emc易倍体育官方网站生命在于运动，运动一定要科学。在5月26日举行的第四十届中国国际体育用品博览会上，由中国奥委会官方健身器材供应商舒华体育推出的《科学运动宣传片》震撼首发emc易倍体育，该片围绕健身误区、如何科学运动、科学运动的好处等内容展开讲述和探讨，成为体博会上一大亮点。
三年疫情，让我们重新认识了生命的可贵和健康的重要性，越来越多人希望通过运动增加自身免疫力。尤其是疫情期间，线上健身十分火爆，线上线下健身加速融合。
根据人民网发布的《2022国民健身趋势报告》，近年来，我国7岁及以上年龄人群中emc易倍体育，每周至少参加1次体育锻炼的人数比例为67.5%，较2014年调研增长18.5%。以一周作为观察周期，有意识主动参加体育锻炼的人群每周平均健身2.52天，每周平均健身累计时长为99分钟—120分钟。全民健身热度攀升的同时，由于忽略自身身体功能、盲目跟练，也导致了很多运动问题。
作为国内领先的科学运动服务商，舒华体育率先牵头，邀请了国家体育总局运动医学研究所原所长李国平、上海体育学院运动科学学院教授陆大江等多名国内权威专家学者及世界冠军、健身教练、健身博主等各界专业运动人士，共同讲述传递科学运动的重要性以及什么才是真正的科学运动，希望更多人认识到健身误区、加入到科学运动当中。
“非科学运动”负面作用不可小觑，李国平在片中就指出：“运动过量、运动不当、缺乏运动都会产生一系列的健康的问题，甚至产生一些运动疾病。”
舒华运动研究院学员和健身博主也分享了多种“非科学运动”方式。诸如，动作不规范，没有按照自己的体能进行训练；盲目办健身卡，器械不会使用；没有具体的训练计划，无效健身给身体带来伤害……
“传统训练最大误区就是，每个人都要按固定的方式去做什么，要做什么，但其实科学运动给我们的引导更多是我们为什么要这样做。如果按传统训练方式，很有训练者可能在短期内可以获得一些综合效益的提高，但从长远角度来说很有可能给我们的身体中很多问题放大化。”作为片中人物之一 ，世界锦标赛健体冠军郑少忠当天也现身体博会舒华品牌馆，分享普及科学运动知识。
那究竟要如何运动，才是真正的科学运动？在李国平看来，促进全民健身与全民健康深度融合，运动处方就是一个抓手，不仅仅因为老龄化和慢性疾病的客观原因，更因为人人需要一张运动处方来改变自己的生活和健康状况，体验运动所带来的快乐。在片中，他分享了运动处方所需遵循的FITT-VP原则，即运动频率、运动强度、运动时间、运动种类、运动总量、运动进度六大核心要素的重要性。由于不同个体、不同时期的身体状况不尽相同，运动也需要“量体裁衣”，陆大江进一步解释道，运动处方要根据个人健康状态、运动能力、功能检查等方面，制定一个科学的锻炼方法。
“有了运动处方，就知道自己的身体数据及运动原理，在家可以做一些有效运动，节省时间，还能达到很好的塑性效果”“运动过程，你会觉得很痛苦，但运动完之后，你会觉得身心都很轻松，让运动像吃饭喝水一样简单””现在运动对我来说就像一道光一样，它会让我变得更加自信和坚定”……从片中不难看出，只要掌握了方式方法，可以更低门槛地达到“科学运动”；只要坚持下去，科学运动能够起到事半功倍的效果。
随着《全民健身计划（2021—2025年）》《体育强国建设纲要》和《关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见》等政策颁布实施，全民健身、科学运动的社会氛围愈加浓厚。
科学运动，因人而异emc易倍体育，健身方案同样如此。2022年，舒华体育从健身器材解决方案提供商，全新升级为涵盖健身器材、软件、健身服务、上门服务、培训服务等为一体的“科学运动服务商”，真正将科学运动落实到每一个环节，为用户提供一整套全场景科学运动解决方案，全面提升大众健康和生活品质。
科学运动对于舒华体育而言不是一句口号。未来，舒华体育将大力普及推进科学运动，研发更人性化、更科学的运动设备，培养国人科学健康的生活方式，让科学运动理念深入人心，在推进中国式现代化进程中努力为建设健康中国、体育强国做出新的更大贡献。返回搜狐，查看更多